Strava Web Apps 版

您的跑步和骑行新伙伴

不同类型的运动适合不同的人，但无论您是初学者还是长期运动，Strava 都可以帮助您实现健身目标。它是一个有用的追踪器，可以让您的跑步和骑自行车活动得到控制。

展现你的竞争优势

就像其他健身和运动追踪器一样，Strava 可以满足你的基本活动跟踪需求，例如计时在你的开始和结束时间，计算你的距离，测量你的速度，监测你的心率。与其他健身追踪器相比，Strava 的独特之处在于它可以让您查看其他 Strava 用户的进度，当涉及到运行您执行的相同轨道和执行您练习的相同练习时。例如，您将看到其他人的跑步速度以及能够完成您也在跑步的课程。通过这种方式，您将能够比较自己的表现，并知道还有哪些可以改进的地方。毕竟，竞争总是一个很好的动力，让你做得更好。能够看到其他人的进步也可以鼓舞人心。为了激发活力，Strava 还保留了一个排行榜，您可以在其中查看哪些人是您所在地区表现最好的人。您实际上可以将成为第一名作为您的目标。提醒一下，这些比赛是友好的，只是激励你做得更好的一种方式。

全能追踪器

Strava 不仅跟踪用户的进度。它还记录锻炼程序，这样您就可以始终如一地表现并知道什么时候该提高自己的水平。您可以选择将其设为私有或公开。将您的例程显示在您的个人资料上将允许其他用户查看它，谁知道，甚至可能也采用它。如果您想分享您的秘密，请毫不犹豫地公开。

在骑自行车时，Strava 可让您输入自行车的组件，并记录您在活动期间行驶的距离。回到监控你的进度，文档也不超出 Strava 的能力。通过将其链接到您的社交媒体帐户，例如 Facebook 和 Instagram，您在 Strava 跑步时在锻炼过程中拍摄的任何照片或视频都将被上传。很高兴看到您的劳动成果并且不错过您锻炼的任何史诗般的时刻。

适合所有人的健身追踪器

Strava 是一款非常出色的健身追踪器，能够超出预期。它不仅仅是简单地监控您的进度。用户感到有动力和参与，因为它给了人们一个竞争的机会。